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橄榄果有什么营养成分（橄榄果的营养成分）

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每100克橄榄含水分83.1克,蛋白质1.2克, 营养成分有维生素C、胡萝卜素等,其中含有丰富的蛋白质和脂肪酸。

橄榄果中含碳水化合物32.4克,糖类21.4克,膳食纤维1.2毫升,钙约1.6毫升。 橄榄果中含碳水化合物21.6克,糖类12.3克。

每100g含有约4大匙蛋白质、0.5小勺维生素C以及1个葡萄球菌酶的活性成分,因此每天可摄入25~35毫升新鲜水果;同时还能够提供大量营养元素及钙、磷等矿物质元素。

橄榄果的营养成分

橄榄果是常见的水果之一。

橄榄果含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙元素等营养成分,具有清热解毒的作用。

1、富含蛋白质和氨基酸;2、其中所含的主要脂肪都是碳水化合物,有抗氧化作用,对预防感冒起到了很关键的效果。 1、大豆蛋白质,又名豆粕。

是人体必需的氨基酸之一。

2、大豆富含碳水化合物和钙等多种微量元素,具有较好的消化吸收功能,而且对预防感冒有很大帮助。

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