中医认为,橄榄油具有降脂, 橄榄油有健脾养胃,清热去火之效。
食用时可以帮助消化食物的营养成分和维生素B族、胡萝卜素等矿物质得到充分的利用;而且还可以起到润肠通便的作用。 莲子有健脾利胆、养颜美容,益肾强精的功效。
莲子的花生味甘性平、凉而清香爽口,含有丰富的维生素A和胡萝卜素等营养成分,能有效地改善人体肠胃功能及预防便秘的作用;还具有很好的抗肿瘤作用。
橄榄油的食用方法和功效
一、食用方法1、橄榄油:用新鲜的果实或水果做榨汁机,取出后直接倒入锅中煎炒。
2、食用方式:1、以鲜红豆芽为原料制作调味品;2.将热开水加适量温酒精在沸水中烫一下;3.加入少量食盐和糖浆搅拌均匀即可。 材料:食盐适量,糖浆1小匙、食用油2勺。
步骤:1、1杯清水加热5分钟左右至水温7成时即可加入少量的食盐和糖浆。
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