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通过正确饮食控制牙周炎的发展 (如何治牙周炎吃什么)

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通过正确饮食控制牙周炎的发展 (如何治牙周炎吃什么)

如何通过饮食治疗牙周炎

牙周炎是一种慢性疾病，它是由于细菌和病毒感染引起的牙齿周围组织发炎而引起的。如果不加以治疗，它会逐渐恶化，导致牙齿松动并最终脱落。除了常规的治疗方法外，饮食也可以对牙周炎的治疗产生很大的影响。以下是一些可以帮助你控制牙周炎的饮食指南：

1. 高纤维素的食物

高纤维素的食物可以帮助减少口腔中的细菌，从而减少牙结石的形成。一些高纤维素的食物包括：蔬菜、水果和全麦食品。

2. 富含维生素C的食物

维生素C具有抗氧化作用，还可以增强免疫系统，从而帮助你的牙龈更健康。食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果，绿色叶菜等。

3. 含钙丰富的食物

牙周炎患者需补钙，因为钙能帮助牙齿更坚硬，使其更难受到牙垢和细菌的侵害。吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、芝士、豆类、海鲜等。

4. 高质量的蛋白质

蛋白质是牙齿和牙龈所需的重要营养素之一。食用一些高质量的蛋白质，如鸡肉、鱼、牛肉、豆类等。

通过正确饮食控制牙周炎的发展 (如何治牙周炎吃什么)

5. 少吃高糖类食品

高糖类食品可以促进口腔中的细菌生长，这对牙周炎的治疗并不利。少吃加糖果汁、饮料、糕点等食品。

综上，通过正确的饮食习惯，可以控制牙周炎的发展。合理地摄入大量高纤维素、富含维生素C的蔬菜和水果以及含钙丰富的食物、蛋白质等，能够改善我们的口腔环境，保护牙龈健康，防止口腔疾病发生。再结合定期刷牙、使用洁牙器和定期洗牙等行为，有效应对牙周炎。

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